2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
|
2263 kcal
|
脂質: 69.29g | たんぱく質: 168.91g | 炭水化物: 227.27g.
朝食: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, J7 Сок Томатный, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Original Round Crispbread, Русское Море Исландка Сельдь Филе в Красновинной Заливке, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 20%, Волжанин Белок. 昼食: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле Фаворит, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: J7 Сок Томатный, Finn Crisp Original Round Crispbread, Простоквашино Сметана 20%, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. 軽食/その他: Семушка Фундук Жареный, Foodart Грецкий Орех, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Перекресток Грейпфрут Красный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Макдоналдс Американо, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|