2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1286 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 67.57g | 炭水化物: 125.49g.
朝食: Чай с Сахаром. 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Щи с Курицей. 夕食: Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Курицы, Запеканка из Кабачков, Золотой Стандарт Фермерский Пломбир с Вареньем из Смородины. 軽食/その他: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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