2020年 10月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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112.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1537 kcal
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脂質: 101.46g | たんぱく質: 42.74g | 炭水化物: 104.47g.
朝食: Milbona Maasdamer Schnittkäse, Wiltmann Peperoni-Salami, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Burger Knäcke Sesam. 昼食: Lübzer Radler Alkoholfrei, K-Classic Würzige Remoulade , Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. もっと...
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3090 kcal
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運動:
運転 - 3 時間 40 分, ショッピング - 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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