2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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883 kcal
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脂質: 28.27g | たんぱく質: 42.81g | 炭水化物: 142.24g.
朝食: Honey, Cinnamon, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. 昼食: Daiya Cheddar Style Slices, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices. 夕食: Simple Truth Organic Diced Tomatoes, Simple Truth Organic Baby Spinach, Kroger Mini Round Cheese Ravioli, Provolone Cheese. もっと...
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3079 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 運転 - 1 時間, キックボクシング (Kickboxing) - 15 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, ケトルベル (Kettlebell) - 15 分, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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