|
Sem perda nenhuma na semana, mesmo em déficit calórico. próxima semana vou mudar o treino na academia e acompanhar
|
104.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
2836 kcal
|
脂質: 123.82g | たんぱく質: 105.61g | 炭水化物: 224.44g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Member's Mark Mini Baguete, Filé de Frango Grelhado. 昼食: Pepsi Pepsi Zero, Burger King Batata Frita (Média), Burger King Whopper Furioso. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza Portuguesa, Sadia Salame Italiano Fatiado. 軽食/その他: Nestlé Bombom. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|