2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
1531 kcal
|
脂質: 77.17g | たんぱく質: 81.82g | 炭水化物: 129.65g.
朝食: запеканка творожно-банановая. 昼食: Торчин Салатная Заправка Цезарь, Leimer Крутоны с Зеленью, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Ромэн или Соз. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). 軽食/その他: Bounty Bounty, SPAR Голубцы с Мясом. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|