2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1549 kcal
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脂質: 61.52g | たんぱく質: 124.66g | 炭水化物: 106.64g.
朝食: Черника, Творог (Полностью Обезжиренный), FanFan Кленовый Пекан. 昼食: Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной, Французский Салатный Соус, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 夕食: Куриные Грудки (Жареные), Виктория Овощи Жаренные, Табрис Соус Дзадзики. 軽食/その他: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Хлеб Цельнозерновой. もっと...
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2291 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, ボディービル - 40 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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