2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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890 kcal
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脂質: 29.46g | たんぱく質: 33.83g | 炭水化物: 131.19g.
朝食: Suco matinal. 昼食: Panqueca s gluten. 夕食: Guacamole com Tomates, Heinz Ketchup, Vegabom Hambúrguer Vegano, Couve Manteiga Crua, Tofu Duro. 軽食/その他: Cobertura, Bolo de laranja vegano, Banana Nanica. もっと...
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571 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ハイキング - 1 時間, Apple Health - 22 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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