2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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815 kcal
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脂質: 33.17g | たんぱく質: 21.37g | 炭水化物: 123.46g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Suco matinal. 昼食: Tabule, Derbak Babaganush, Chuchu Cozido, Alface. 夕食: Panqueca sem glúten certa, Derbak Babaganush, Tabule. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Suco laranja. もっと...
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789 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, ハイキング - 1 時間, スクワット - 11 分, Apple Health - 22 時間 34 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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