|
O inchaço do fim de semana já foi. De volta ao peso que tenho de baixar
|
104.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
|
1346 kcal
|
脂質: 45.33g | たんぱく質: 77.08g | 炭水化物: 157.64g.
朝食: Fitfast Nutrition Pre-Workout, Marba Mortadela Tradicional, Scala Queijo Prato, Pullman Pão de Forma. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Folhas, Arroz Branco, Panqueca de Carne Moída. 夕食: Pretorian Isoprotein Zerocarb, Leite (Leite Integral), Mingau de Aveia. もっと...
|
週に7 kg減量中
|