2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1364 kcal
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脂質: 56.92g | たんぱく質: 56.96g | 炭水化物: 162.32g.
朝食: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kubis. 昼食: Bio Kul Greek Yogurt, Madu, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 夕食: Heavenly Blush Yogurt Strawberry. 軽食/その他: Lay's Rumput Laut, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Indomaret Roasted Almond, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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