2013年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 21日:
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2262 kcal
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脂質: 84.75g | たんぱく質: 67.76g | 炭水化物: 287.37g.
朝食: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Starbucks Caramel Ribbon Crunch Frappuccino (Tall), Bob Evans Fresh Fruit Cup, Peanut Butter, Bananas. 昼食: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Toasted Garlic Bread. 夕食: Coors Light Beer (Bottle), Egg Roll with Shrimp, Southern Tsunami Sushi Bar Crunchy Shrimp Roll, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, California Rolls. 軽食/その他: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), AMC Movie Theater Popcorn (Small), Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted), Beef Jerky. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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