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1kg de retenção no fds
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105.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1610 kcal
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脂質: 66.68g | たんぱく質: 111.35g | 炭水化物: 133.92g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída, Molho de Soja (Shoyu), Ceviche, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. 夕食: Philadelphia Cream Cheese Original, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido. 軽食/その他: Gomets Bala de Goma. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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