2013年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.7 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 20日:
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747 kcal
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脂質: 16.57g | たんぱく質: 109.79g | 炭水化物: 37.67g.
朝食: Mushrooms, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Publix Red Bell Pepper, GNC Fish Oil 1000, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew. 昼食: Green Giant Healthy Vision, Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins. 夕食: Green String Beans, Peeled Baby-cut Carrots, Broccoli Flower Clusters, Premium Select Chicken Leg Quarters, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). もっと...
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3873 kcal
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運動:
Walking - Runtastic - 2 時間 24 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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