Ali.alaaの日記, 2020年 10月 3日

2020年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 3日:

1851 kcal

脂質: 51.16g | たんぱく質: 71.92g | 炭水化物: 95.05g. 朝食: عيش سن طري Bread , البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, Healthy Foul Medammed ( فول مدمس ). 昼食: Grilled Chicken فخد فراخ , Domty جبنة فينا دومتي , عيش سن طري Bread , محشي محشي كرنب. 夕食: بيض احمر بيض. 軽食/その他: Nescafe 3 in 1 Original. もっと...

277 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 21 分, 腹筋 - 2 分, Google Fit - 23 時間　 37 分. もっと...

体重に変化ありません

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