2010年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.1 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 11日:
|
2399 kcal
|
脂質: 89.31g | たんぱく質: 111.35g | 炭水化物: 282.64g.
朝食: Great Value Berry Medley, Quaker Oat Bran, Wheat Germ, Flaxseed. 昼食: Chili, Fat Free Cheddar Singles, Nature's Own Light, Saltine, Chipotle Bacon Grilling Sauce, Fat Free Cream Cheese, Ritz Crackers Reduced Fat. 夕食: Red Potato, Carrot, Roast Beef. 軽食/その他: Beer, Pretzels, Brownie. もっと...
|
|
3404 kcal
|
運動:
Wii Fit Plus - 51 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 13 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|