biaamesquitaの日記, 2020年 09月 29日

2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.3 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:

479 kcal

脂質: 35.79g | たんぱく質: 26.82g | 炭水化物: 13.07g. 昼食: Picanha, Couve Refogada, Tomates, Ovo Cozido. もっと...

2039 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 掃除 - 30 分, トレッドミル - 6 分, 休憩 - 14 時間　 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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biaamesquitaの体重の記録