2010年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 9日:
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1906 kcal
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脂質: 75.38g | たんぱく質: 142.45g | 炭水化物: 167.65g.
朝食: Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Instant Breakfast Essentials Complete Nutritional Drink (Packet). 昼食: Concord Grape Jelly, Creamy Peanut Butter, English Muffin. 夕食: Mozzarella Cheese (Low Sodium), Tomato Sauce, Chicken Meat. 軽食/その他: carrots, English Muffin, Creamy Peanut Butter, Concord Grape Jelly. もっと...
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2353 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 20 分, Nothing - 7 時間 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 29 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, Gymnastics - 3 分. もっと...
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体重に変化ありません
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