2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1489 kcal
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脂質: 42.11g | たんぱく質: 142.88g | 炭水化物: 131.92g.
朝食: Чай с Сахаром. 昼食: Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Уха. 夕食: Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Гуакамоле с Помидорами, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
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週に3.0 kg減量中
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