2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
|
780 kcal
|
脂質: 19.13g | たんぱく質: 48.69g | 炭水化物: 120.83g.
朝食: Suco verde. 昼食: Guacamole com Tomates, Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Alface. 夕食: Sucao. 軽食/その他: Psyllium, Proteína de Soja Isolada, Batavo Leite de Soja Zero, Bolo de maça s gluten vegano, Bolo de maça s gluten vegano. もっと...
|
|
1908 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|