2010年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 8日:
|
1755 kcal
|
脂質: 50.97g | たんぱく質: 62.75g | 炭水化物: 280.73g.
朝食: Soy Milk, Bananas, Gala Apple (Medium). 昼食: Seaweed, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). 夕食: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate Peanut Butter, Artichoke Hearts, Vegetable Medley, Butter. 軽食/その他: Granola Cereal, Caramel Frappuccino Light (Tall), Lollipops, Grape Juice (Without Added Vitamin C, Unsweetened, Canned or Bottled). もっと...
|
|
2007 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 走る - 時速10km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|