RikuHeartsの日記, 2013年 08月 14日

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2013年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.2 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 14日:

1992 kcal

脂質: 72.83g | たんぱく質: 83.82g | 炭水化物: 240.04g. 朝食: Toaster Strudel (Boston Cream Pie). 昼食: Healthy Choice Baked Chicken & Spinach Alfredo, Apples. 夕食: Tomato Condensed Soup, Grilled Cheese Sandwich, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Greek Frozen Yogurt - Raspberry. もっと...

3668 kcal

運動: 走る - 時速10km - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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