2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
|
1485 kcal
|
脂質: 61.63g | たんぱく質: 119.49g | 炭水化物: 107.98g.
朝食: Помидоры, Банановый кекс. 昼食: Копченый Лосось, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Шампиньоны, Dr. Korner Хлебец Кукурузный, Запеканка из кабачков (кэсерол). 夕食: Запеченный или Жареный Лосось, Виктория Овощи Жаренные, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный). 軽食/その他: Грецкие Орехи, Банановый кекс, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). もっと...
|
|
1907 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|