2010年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 7日:
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570 kcal
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脂質: 21.88g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 46.44g.
朝食: spinach, onion, egg white, egg. 昼食: fit food light vegan creamy chocolate protein. 夕食: dressing, vinegar, mustard, ham, pumpernickel, celery, tomatoes, Baked or Broiled Salmon, romain. もっと...
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2171 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間 2 分, 運転 - 1 時間 14 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 38 分, 休憩 - 4 時間 6 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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