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damadea
日記
2020年 09月 22日
damadeaの日記, 2020年 09月 22日
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2020年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.7 kg
これまでの減量分:
2.4 kg
.
残り:
16.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 09月 22日:
804 kcal
脂質: 58.46g | たんぱく質: 57.59g | 炭水化物: 9.76g.
朝食:
Café, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito.
昼食:
Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
夕食:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
軽食/その他:
Sadia Mussarela, Ovo Frito, Ovo Cozido.
もっと...
1683 kcal
運動:
デスクワーク - 9 時間, ハイキング - 48 分, 運転 - 15 分, Google Fit - 13 時間 57 分.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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