damadeaの日記, 2020年 09月 22日

2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.7 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 16.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:

804 kcal

脂質: 58.46g | たんぱく質: 57.59g | 炭水化物: 9.76g. 朝食: Café, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. 昼食: Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Ovo Cozido. もっと...

1683 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, ハイキング - 48 分, 運転 - 15 分, Google Fit - 13 時間　 57 分. もっと...

週に4.9 kg減量中

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