Jenny_Luの日記, 2020年 09月 22日

2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.6 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:

1064 kcal

脂質: 54.58g | たんぱく質: 54.14g | 炭水化物: 89.06g. 昼食: Хлеб Цельнозерновой, Запеканка из кабачков (кэсерол). 夕食: Запеканка из кабачков (кэсерол), Сбарро Спагетти с Чесноком, Самбери Отбивная из Птицы в Сухарях. 軽食/その他: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). もっと...

1940 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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