2013年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
127.5 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 41.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 13日:
|
817 kcal
|
脂質: 18.46g | たんぱく質: 118.91g | 炭水化物: 37.06g.
朝食: Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, GNC Fish Oil 1000, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew. 昼食: Harvestland Chicken Breast (4 oz), Chicken Breast Tenderloins. 夕食: Glory Foods Seasoned Southern Style Pinto Beans, Green String Beans, Harvestland Chicken Breast (4 oz). 軽食/その他: Peanut Butter, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Dannon Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry. もっと...
|
|
3823 kcal
|
運動:
Walking - Runtastic - 2 時間 9 分, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|