2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1053 kcal
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脂質: 76.87g | たんぱく質: 74.10g | 炭水化物: 13.08g.
朝食: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Ovo Cozido. もっと...
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1696 kcal
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運動:
運転 - 15 分, ハイキング - 48 分, デスクワーク - 9 時間, Google Fit - 13 時間 57 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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