kinberlynの日記, 2020年 09月 20日

2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.9 kg これまでの減量分: 15.1 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:

888 kcal

脂質: 15.08g | たんぱく質: 45.28g | 炭水化物: 144.75g. 朝食: Café. 夕食: Rabanetes, Pepino (com Casca), La Violetera Azeitonas Verdes, Batata Bolinha, Mosmann Massa Integral, Nat Filé de Peito. 軽食/その他: Piá Iogurte de Abacate, Zaffari Pão Cacetinho Integral (50g). もっと...

3139 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間　 54 分, 休憩 - 14 時間　 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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