2013年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 12日:
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1220 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 46.33g | 炭水化物: 194.71g.
朝食: Girl Scout Coffee Mate , Equate Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Heinz Apple Cider Vinegar, Weber Grill Creations Roasted Garlic and Herb Seasoning, Salt, Yellow Tomatoes, Cabbage, Zucchini, Cauliflower. 夕食: Birds Eye Pepper Stir Fry, Hot Sausage, Succotash, Minsley,Inc. cooked Quinoa organic ready to eat. 軽食/その他: Colby Jack Cheese, Pepsi Pepsi Throwback (Can), Dairy Queen Chocolate Dilly Bar, Cantaloupe Melons, Lemon Water. もっと...
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3726 kcal
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運動:
making supper - 45 分, walking in the house (light work) - 45 分, back and forth from neighbors - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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