2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1190 kcal
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脂質: 49.66g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 132.60g.
朝食: Kerupuk Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Telur, Tahu Goreng. 昼食: Ayam Goreng, Kerupuk Putih, Sup Ayam, Telur Rebus, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Incofood Maxcreamer. 夕食: Tahu Goreng. 軽食/その他: Starbucks Green Tea Latte (Tall), Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry (Botol). もっと...
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1600 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 17 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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