kinberlynの日記, 2020年 09月 16日

2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.5 kg これまでの減量分: 14.5 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:

1157 kcal

脂質: 35.15g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 152.63g. 朝食: Café. 昼食: Batata Bolinha, Nat Filé de Peito. 夕食: Batata Bolinha, Espinafre, Ovo. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Maçã, Wickbold Torrada Especial Castanha do Pará e Quinoa, Piá Iogurte de Abacate. もっと...

2309 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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