2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1483 kcal
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脂質: 79.80g | たんぱく質: 118.76g | 炭水化物: 71.37g.
朝食: Água, Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. 昼食: Doce de Leite, Tomates, Carne de Panela, Alface. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Panco Pão de Mel, Sadia Queijo Mussarela (40g), Bimbo Rap10 Tradicional, Ovo Cozido. もっと...
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1662 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 運転 - 30 分, ハイキング - 40 分, Google Fit - 13 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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