kinberlynの日記, 2020年 09月 15日

2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.7 kg これまでの減量分: 14.3 kg. 残り: 10.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:

792 kcal

脂質: 18.59g | たんぱく質: 63.83g | 炭水化物: 98.55g. 朝食: Café. 昼食: Ovo Cozido, Nat Filé de Peito, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Espinafre. 夕食: Nat Filé de Peito, Batata Bolinha. 軽食/その他: Piá Iogurte de Abacate, Maçã, Mamão Formosa. もっと...

2337 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 37 分, 休憩 - 14 時間　 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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