2020年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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2316 kcal
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脂質: 64.93g | たんぱく質: 187.73g | 炭水化物: 240.76g.
朝食: Italac Creme de Leite, 3 Corações Achocolatado, 3 Corações Achocolatado, Bahiamido Tapioca, Ovo, Latelli MUSSARELA. 昼食: Seara Filé de Peito Cozido/Assado/Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito Cozido/Assado/Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito Cozido/Assado/Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Cotochés Manteiga com Sal, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Da Magrinha Aveia em Flocos Grossos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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