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148件のうち1-5件を表示
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2021年 03月 15日
体重:
これまでの減量分:
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ダイエット続き:
100.5 kg
6.5 kg
5.5 kg
まあまあ
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週に2.3 kg増量中
2021年 03月 1日
Só para passar aqui e dizer que literalmente é difícil ter constância e disciplina sem ter uma visão do final.
Busque uma visão de como quer estar e vá todos os dias olhando ela em seu interior.
Sempre malhei e fui regrado, até um dia eu começar a sentir dores terríveis no ombro direito, onde não conseguia levantar nada acima da cabeça ou empurrar para frente. Depois começou em todo corpo com dores diárias, inclusive a noite.
Fui a especialistas e sabe o resultado? Não tiveram, não sabem! Só suposições.
Me apeguei mais ainda em Cristo e comecei a me enxergar correndo novamente, então comecei a caminhar em novembro de 2020 após 1 ano 100% parado e hoje tem 2 dias que intervalo correr e andar meus 8km a 10km. Dores? Sim!
Mas creio que chegarei na visão que tenho de voltar a fazer tudo sem restrição ou limitação!
Hoje é chegar aos 85kg e amanhã e voltar a todo vigor para voltar aos meu “normal” 94kg a 97kg em forma!
No mais continuo crendo que Cristo é a minha cura e minha força !
(3件のコメント)
2021年 02月 28日
体重:
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残り:
ダイエット続き:
95.5 kg
11.5 kg
0.5 kg
まあまあ
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週に0.9 kg減量中
2021年 02月 24日
体重:
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ダイエット続き:
96 kg
11 kg
1 kg
まあまあ
(コメント1件)
週に1.1 kg減量中
2021年 02月 17日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
97.1 kg
9.9 kg
2.1 kg
まあまあ
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週に1.3 kg減量中
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