2010年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.5 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 4日:
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801 kcal
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脂質: 16.51g | たんぱく質: 110.17g | 炭水化物: 61.16g.
朝食: Bell Peppers, canadian bacon land o frost, fat free cheddar, La Tortilla Factory, egg beaters. 昼食: Premium Salad. 夕食: Nature's Own Light, Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Dole Dark Sweet Cherries, Light & Fit Carb & Sugar Control Vanilla Cream. もっと...
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3459 kcal
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運動:
Stairmastser - 30 分, Wii Fit Plus - 44 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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