2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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859 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 31.39g | 炭水化物: 77.55g.
朝食: Tangerinas, Italac Leite Integral, Café, Italac Leite Integral, Café. 昼食: Perdigão Linguiça Suína, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Pepino (com Casca). 軽食/その他: Ana Maria Bolinho de Baunilha. もっと...
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3769 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, スクワット - 1 時間, ヨガ - 30 分, 家事 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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