2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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966 kcal
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脂質: 46.03g | たんぱく質: 61.36g | 炭水化物: 79.94g.
昼食: Siyah Üzüm, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Peynes Süzme Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Palamut Izgara, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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