2020年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
966 kcal
|
脂質: 46.03g | たんぱく質: 61.36g | 炭水化物: 79.94g.
昼食: Siyah Üzüm, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Peynes Süzme Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Palamut Izgara, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|