2013年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 8日:
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3113 kcal
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脂質: 99.54g | たんぱく質: 260.71g | 炭水化物: 309.00g.
朝食: 100% Whey Gold Standard - Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Old Fashioned Oatmeal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas , Peanut Butter. 昼食: Bananas, Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Yellow Mustard, Deli Sliced Ham. 夕食: Chicken Gravy (Canned), Meijer Mini Penne, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: 100% Casein, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Benefiber Powder, Taco, Taco, Planters Salted Peanuts (1 oz), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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