2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
|
2357 kcal
|
脂質: 75.90g | たんぱく質: 78.51g | 炭水化物: 355.00g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Инжир, Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Нектарин, Магнит Банан. 昼食: Гречка, оладьи из горбуши, печеный суп. 夕食: Три Правила Домашний Компот, оладьи из горбуши, Вареное Яйцо, Активия Йогурт Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Бисквитный Двор Торт Колибри, Усладов Торт Пломбирный, Рахат Рахат-Лукум, ВкусВилл Хурма Вяленая. もっと...
|
|
2418 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|