2020年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 12日:
|
1210 kcal
|
脂質: 51.43g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 124.40g.
朝食: Sayur Asem, Tempe Rebus, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Selada Daun Hijau, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 昼食: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Ayam Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Risoles, Tumis Buncis, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Kukus. 軽食/その他: Prochiz Cheddar Cheese, Colatta Dark Compound Chocolate, Plum, Tart, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|