2013年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 7日:
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1396 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 73.23g | 炭水化物: 172.66g.
朝食: Joghurt Griechischer Art Honig, Mehrkorn-Schnitten, Esko Kochkäse mit Kümmel, Herta Hähnchenbrust Natur, Olivenöl, Zucchini, Fol Epi Leicht 16%, Tomaten, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot, Mandeln, Radieschen, Barney's Best Peanut Butter Creamy, Filinchen Original. 昼食: Tomaten, Gurke (mit Schale), Kühne Joghurt Dressing, TiP Kasseler Aufschnitt, Möhren, Mais, Gemischte Blattsalate. 夕食: Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Putenbrust Fleisch, Tomaten. 軽食/その他: Muffin, Grüner Tee, Fettarme Milch, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. もっと...
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2074 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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