2020年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 8日:
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1198 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 82.17g | 炭水化物: 99.10g.
朝食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih, Perkedel Kentang. 昼食: Sambal Goreng, Potongan Daging Babi Goreng, Ikan Kembung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Ampela, Kerupuk Udang, Nasi Putih. 夕食: Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Kukus, Telur Rebus. 軽食/その他: Durian, Keripik Kentang, Ferrero Rocher Coklat, Jambu Kristal. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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