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3.hafta bitti
Bu hafta(-1.1)
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70.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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1402 kcal
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脂質: 62.70g | たんぱく質: 53.16g | 炭水化物: 157.80g.
朝食: Sütlü Kahve, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Karam Bitter, Dereotlu Poğaça, Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. 夕食: Şeftali, Tadım Çekirdek, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Eker Ayran, Lahmacun. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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