2020年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
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869 kcal
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脂質: 42.95g | たんぱく質: 48.25g | 炭水化物: 79.57g.
朝食: Nasi Goreng, Tempe Orek, BreadTalk Cheese Cake. 昼食: Starbucks Hot Chocolate (Tall), Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Orek. 夕食: Tempe Orek, Tahu Kukus. 軽食/その他: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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