2020年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 5日:
|
869 kcal
|
脂質: 42.95g | たんぱく質: 48.25g | 炭水化物: 79.57g.
朝食: Nasi Goreng, Tempe Orek, BreadTalk Cheese Cake. 昼食: Starbucks Hot Chocolate (Tall), Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Orek. 夕食: Tempe Orek, Tahu Kukus. 軽食/その他: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|