kinberlynの日記, 2020年 09月 3日

2020年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:

928 kcal

脂質: 36.63g | たんぱく質: 53.25g | 炭水化物: 114.36g. 朝食: Café. 昼食: Purê de Batata, Nat Coxinha da Asa. 軽食/その他: Piá Iogurte Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Amalfi Pão Integral, Peccin Trento Massimo Chocolate. もっと...

2351 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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