|
سبحان الله صحيت حسيت التنفيخه الي كنت فيها من الاسبوع الي فات راحت والحمد لله حتى المقاسات وخصوصا محيط البطن نزل ما ذاده وده دليل اكبر على وجود Insulin resistance ⚠️⚠️ اقرأو عنه ياجماعه مهم جدا تعرف عندك مقاومة انسولين ولا لاء علشان تظبط نظامك الغذائي ومش شرط تكون مريض سكر هو بيسبب السكر على المدى الطويل وربنا يعافينا ويعفو عنا 🤲
|
87.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 3日:
|
2836 kcal
|
脂質: 218.29g | たんぱく質: 151.45g | 炭水化物: 91.99g.
朝食: جوز الهند المجفف, الباذنجان المطبوخ, زبده الفول السوداني م. ك ١٢.٥جم, زيت الزيتون, Anchor انكور Butter Not Salted, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), طحينة, دولفين تونة مفتتة. 昼食: الخيار (مع القشرة), رودوس Rhodes جبنه بالزيتون (عالي الدسم) , رغيف تميس بالسمسم نصف رغيف, عجه بيتزا🤭 عالية البروتين, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. 夕食: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, زيت جوز الهند, Dreem كاكاو خام, Anchor انكور Butter Not Salted. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|