2020年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.9 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 6.9 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

1262 kcal 脂質: 13.86g | たんぱく質: 33.26g | 炭水化物: 252.64g.   朝食:  Roti Keju, Papaya. 昼食:  Cap Cay Kuah, Fiesta Fried Chicken. 夕食:  Cilok,  Kue Beras,  Pepaya. 軽食/その他:  Jeruk,  Pepaya. もっと...
1622 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 15 分, 休憩 - 15 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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