2010年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 30日:
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584 kcal
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脂質: 25.51g | たんぱく質: 58.76g | 炭水化物: 33.16g.
朝食: vemma, Baby Spinach, egg white. 昼食: chicken broth, vegetable broth, turkey, zucchini, dark meat turkey, cauliflower, onion. 夕食: vegetable broth, zucchini, onion, cauliflower, cabbage, chicken broth, Roasted Dark Turkey Meat, turkey. 軽食/その他: celery, grape tomato, watermelon, strawberries, radish, almond. もっと...
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1879 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 38 分, 休憩 - 6 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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